2018年10月18日 ゴロゴロしていた日

点滴の針も抜けたからか、わりと寝れた。トイレも1回。やはり、夜のトイレは点滴の影響が大きかったのか。

朝の散歩。5周(1000m)。

NHKのテレビ体操をおば様達とする。上半身が疲れた。これも毎日のルーチンに加えたい。

朝の回診で手術の傷を止めていたホッチキスの針が取れた。これで痒みも少し減るかな。

久し振りの全身シャワー。頭を洗ったのも18日ぶりかな。次は髪が切りたい。

病室は7階なのだが、2階の売店まで階段で往復してみた。思った以上に息が切れる。筋肉がだいぶ落ちているようだ。ベッド脇でスクワットとか筋トレをしないとまずそうだ。

昼過ぎにストーマの交換。ストーマのスペシャリストの看護師が担当してくれた。装具の選択や調整がスピーディー。さすがだ。

昼食から7分粥

午後はなんにもやる気が起きなくてゴロゴロしてた。

夕方の散歩。10周(2000m)

夕食後もゴロゴロ。

夜の散歩。10周(2000m)